MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
門市資訊
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
李榮明
桃園
ID 239183
25 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
李榮明
122.0 km
|
07:54:52
|
15.4 km/h
日期:
2021-09-18 06:00
-
總爬升:
2436 m
-
平均心率:
83
-
卡路里:
2973 Cal
-
溫度:
24°C
-
濕度:
99%
-
PM2.5:
良好(29)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
20'58"
(20'58")
14.34 (-24.37)
5000 / 5000
2
32'08"
(53'07")
9.35 (-29.36)
5000 / 10000
3
33'20"
(01:26'28")
9.00 (-29.71)
5000 / 15000
4
24'35"
(01:51'03")
12.20 (-26.51)
5000 / 20000
5
47'59"
(02:39'03")
6.26 (-32.45)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
56'10"
(03:35'14")
5.34 (-33.37)
5000 / 30000
7
20'26"
(03:55'40")
14.69 (-24.02)
5000 / 35000
8
15'20"
(04:11'00")
19.57 (-19.14)
5000 / 40000
9
27'18"
(04:38'19")
11.01 (-27.70)
5000 / 45000
10
35'30"
(05:13'49")
8.45 (-30.26)
5000 / 50000
11
11'17"
(05:25'07")
26.67 (-12.04)
5000 / 55000
12
07'47"
(05:32'54")
38.71
5000 / 60000
13
07'49"
(05:40'44")
38.71
5000 / 65000
14
09'32"
(05:50'17")
31.58 (-7.13)
5000 / 70000
15
09'28"
(05:59'45")
31.86 (-6.85)
5000 / 75000
16
10'36"
(06:10'22")
28.35 (-10.36)
5000 / 80000
17
07'51"
(06:18'13")
38.30 (-0.41)
5000 / 85000
18
08'57"
(06:27'11")
33.64 (-5.06)
5000 / 90000
19
14'02"
(06:41'14")
21.43 (-17.28)
5000 / 95000
20
10'24"
(06:51'38")
29.03 (-9.68)
5000 / 100000
21
11'13"
(07:02'52")
26.87 (-11.84)
5000 / 105000
22
13'51"
(07:16'43")
21.69 (-17.02)
5000 / 110000
23
10'49"
(07:27'32")
27.91 (-10.80)
5000 / 115000
24
17'15"
(07:44'47")
17.39 (-21.32)
5000 / 120000
25
10'05"
(07:54'52")
11.84 (-26.87)
1985 / 121985
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
105~127
65~79%
2:M馬拉松配速區
127~144
79~89%
3:T乳酸耐力區
144~149
89~92%
4:A無氧耐力區
149~157
92~97.5%
5:I最大耗氧區
157~162
97.5~100%
最大心率為162
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
539.70 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
Rarry Lin
說推
·
留言
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 107~ 140
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
14.9
-7.8 %
2
14.9
-6.5 %
3
9.4
9.0 %
4
17.9
-6.9 %
5
19.1
-6.2 %
6
1.6
5.8 %
7
9.1
7.0 %
8
20.5
-3.0 %
9
6.5
19.3 %
10
12.0
8.6 %
11
12.7
16.4 %
12
2.8
11.3 %
13
14.6
4.7 %
14
8.2
6.4 %
15
7.5
10.6 %
16
9.6
9.7 %
17
30.3
-8.4 %
18
24.2
-6.0 %
19
11.7
14.0 %
20
6.9
11.4 %
21
3.6
15.5 %
22
5.6
12.3 %
23
8.2
23.4 %
24
6.6
13.4 %
25
6.0
14.0 %
26
5.1
13.4 %
27
4.8
14.3 %
28
7.2
12.1 %
29
3.2
10.4 %
30
1.5
17.9 %
31
7.7
13.6 %
32
12.2
9.8 %
33
23.4
-12.8 %
34
24.3
5.7 %
35
22.5
9.0 %
36
22.6
-5.0 %
37
19.0
-6.2 %
38
23.4
3.5 %
39
1.9
4.7 %
40
18.9
8.2 %
41
20.0
3.6 %
42
12.3
10.6 %
43
8.7
20.2 %
44
9.2
20.8 %
45
10.0
4.6 %
46
4.0
9.6 %
47
14.2
-5.6 %
48
14.9
5.0 %
49
10.7
7.4 %
50
2.9
6.9 %
51
6.2
-4.7 %
52
35.6
-4.3 %
53
42.9
-6.5 %
54
37.1
-5.5 %
55
27.9
-6.4 %
56
33.3
-6.1 %
57
35.0
-8.0 %
58
40.9
-9.3 %
59
42.4
-6.4 %
60
42.9
-8.5 %
61
38.3
-6.2 %
62
34.3
-8.5 %
63
41.4
-6.0 %
64
40.0
-6.0 %
65
38.7
-6.6 %
66
40.4
-7.4 %
67
28.1
-7.1 %
68
42.9
-9.4 %
69
20.6
-9.4 %
70
37.1
-3.5 %
71
41.4
-2.7 %
72
16.6
-8.5 %
73
23.4
-9.4 %
74
35.6
-5.8 %
75
42.9
-4.4 %
76
36.7
-4.7 %
77
37.5
-4.5 %
78
41.9
-5.0 %
79
27.7
-3.6 %
80
15.9
-3.0 %
81
36.4
-3.2 %
82
43.9
-8.2 %
83
43.9
-7.6 %
84
45.6
-7.1 %
85
27.9
-6.5 %
86
43.4
-6.8 %
87
35.0
-3.9 %
88
30.3
-5.8 %
89
27.7
-3.4 %
90
35.0
-4.4 %
91
17.4
-6.3 %
92
6.0
-5.9 %
93
25.9
-4.1 %
94
12.5
4.8 %
95
34.6
-4.4 %
96
15.1
-5.6 %
97
37.5
9.3 %
98
25.2
-10.7 %
99
34.3
-5.5 %
100
27.5
-7.6 %
101
21.6
-1.5 %
102
37.5
-5.6 %
103
31.0
-4.7 %
104
26.5
-3.3 %
105
22.8
3.6 %
106
30.5
-3.6 %
107
35.0
-4.4 %
108
13.0
5.7 %
109
15.7
-6.8 %
110
34.6
-6.9 %
111
20.1
-4.9 %
112
30.3
-5.7 %
113
30.8
-5.0 %
114
26.1
5.3 %
115
37.5
-8.1 %
116
37.9
-9.1 %
117
20.9
13.0 %
118
9.9
8.2 %
119
15.1
-4.0 %
120
21.6
-5.7 %
121
16.8
-5.1 %
122.0
8.7
6.8 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Annie Teng
上傳了新日誌
15.7 km
|
02:36:12
|
09:56/km
Annie Teng
上傳了新日誌
2.5 km
|
01:10:34
|
28:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:54
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:49
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:56:18
|
05:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:14:17
|
21.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:29
|
05:10/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:57:02
|
05:41/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:48
|
06:09/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:26:34
|
08:50/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.7 km
|
01:04:32
|
06:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:44:31
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:18:47
|
13:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:50:41
|
05:37/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
4.0 km
|
00:57:00
|
14:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
11.6 km
|
00:48:00
|
14.5 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:55
|
05:41/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.8 km
|
00:38:20
|
07:56/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:19:01
|
15:33/km
台中阿森
回應了 🍭葉娟娟🍭KIKI YEH的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
回應了 陳榮興的 訓練日誌 : "晚安"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:26
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:30
|
04:57/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.5 km
|
00:15:03
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:10:16
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:09:35
|
00:00/100m
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.2 km
|
00:41:40
|
12:49/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
9.0 km
|
01:03:27
|
07:01/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:08:01
|
08:00/km
Inna Chang
上傳了新日誌
26.6 km
|
01:30:02
|
17.7 km/h
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :