5.0 km | 01:06:08 | 13:08/km日期: 2021-09-18 06:32 - 總爬升: 154 m - 平均心率: 117 - 卡路里: 442 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 28°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 13'36" / 13'08" / 15'20" / 11'29" / 12'11" / 12'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'35" (+02'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'08" (+01'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'20" (+03'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'28" | 1000 / 4000 |
5 | | 12'11" (+00'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'57" (+01'29") | 31 / 5031 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 105.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'36" | 00:13'36" |
2 | 13'08" | 00:26'44" |
3 | 15'20" | 00:42'04" |
4 | 11'29" | 00:53'33" |
5 | 12'11" | 01:05'44" |
5.0 | 12'46" | 01:06'08" |