5.4 km | 00:41:26 | 07:37/km日期: 2021-09-18 06:40 - 總爬升: 132 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 391 Cal - 總步數: 6518 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'26" / 07'06" / 07'12" / 07'32" / 07'22" / 11'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'30" (+00'16") | 1002 / 1002 | 158 / 84 |
2 | | 07'14" | 1002 / 2004 | 158 / 87 |
3 | | 07'25" (+00'11") | 1001 / 3005 | 160 / 83 |
4 | | 07'39" (+00'25") | 1000 / 4006 | 159 / 82 |
5 | | 07'27" (+00'13") | 1000 / 5006 | 161 / 83 |
6 | | 09'32" (+02'18") | 429 / 5436 | 136 / 76 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 37.39 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'26" | 00:07'26" |
2 | 07'06" | 00:14'32" |
3 | 07'12" | 00:21'44" |
4 | 07'32" | 00:29'16" |
5 | 07'22" | 00:36'38" |
5.4 | 10'59" | 00:41'26" |