9.3 km | 00:39:02 | 04:11/km日期: 2021-09-18 06:17 - 平均心率: 154 - 卡路里: 531 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 26°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 04'46" / 04'11" / 04'00" / 03'53" / 04'00" / 04'06" / 06'31" / 04'12" / 03'52" / 03'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'45" (+00'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'11" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 03'59" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 03'52" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'00" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'05" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'47" (+00'55") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'12" (+00'20") | 1000 / 8000 |
9 | | 03'52" | 1000 / 9000 |
10 | | 03'47" | 329 / 9329 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 541.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'46" | 00:04'46" |
2 | 04'11" | 00:08'57" |
3 | 04'00" | 00:12'57" |
4 | 03'53" | 00:16'50" |
5 | 04'00" | 00:20'50" |
6 | 04'06" | 00:24'56" |
7 | 06'31" | 00:31'27" |
8 | 04'12" | 00:35'39" |
9 | 03'52" | 00:39'31" |
9.3 | 03'47" | 00:40'46" |