7.4 km | 00:39:52 | 05:25/km日期: 2021-09-17 19:11 - 平均心率: 149 - 卡路里: 450 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 06'42" / 06'36" / 05'02" / 04'56" / 04'49" / 04'56" / 04'40" / 06'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'42" (+02'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'35" (+02'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'05" (+00'48") | 466 / 2466 |
4 | | 04'51" (+00'34") | 406 / 2873 |
5 | | 04'55" (+00'38") | 403 / 3276 |
6 | | 04'57" (+00'40") | 406 / 3682 |
7 | | 04'55" (+00'38") | 408 / 4091 |
8 | | 04'53" (+00'36") | 408 / 4500 |
9 | | 04'51" (+00'34") | 411 / 4911 |
10 | | 04'55" (+00'38") | 405 / 5317 |
11 | | 04'52" (+00'35") | 407 / 5724 |
12 | | 04'56" (+00'39") | 400 / 6125 |
13 | | 04'50" (+00'33") | 411 / 6537 |
14 | | 04'25" (+00'08") | 401 / 6939 |
15 | | 04'17" | 204 / 7143 |
16 | | 07'24" (+03'07") | 215 / 7358 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 59.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 06'36" | 00:13'18" |
3 | 05'02" | 00:18'20" |
4 | 04'56" | 00:23'16" |
5 | 04'49" | 00:28'05" |
6 | 04'56" | 00:33'01" |
7 | 04'40" | 00:37'41" |
7.4 | 06'05" | 00:39'52" |