6.1 km | 00:49:10 | 08:03/km日期: 2021-09-17 16:35 - 平均心率: 111 - 卡路里: 332 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 30°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 09'36" / 11'50" / 10'05" / 05'32" / 05'51" / 05'37" / 05'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'57" (+05'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'50" (+06'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'49" (+03'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'31" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'51" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'36" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'30" | 101 / 6101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 69.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'36" | 00:09'36" |
2 | 11'50" | 00:21'26" |
3 | 10'05" | 00:31'31" |
4 | 05'32" | 00:37'03" |
5 | 05'51" | 00:42'54" |
6 | 05'37" | 00:48'31" |
6.1 | 05'34" | 00:49'05" |