10.2 km | 01:09:41 | 06:51/km日期: 2021-09-17 07:51 - 總爬升: 177 m - 地點: 18^3 - 天氣: 熱 - 平均心率: 150 - 卡路里: 639 Cal - 總步數: 12640 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'44" / 06'24" / 06'17" / 06'52" / 07'19" / 06'53" / 06'22" / 07'08" / 07'13" / 06'03" / 16'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'51" (+00'51") | 1001 / 1001 | 182 / 80 |
2 | | 06'32" (+00'32") | 1002 / 2003 | 183 / 83 |
3 | | 06'00" | 629 / 2632 | 185 / 89 |
4 | | 07'12" (+01'12") | 1000 / 3633 | 181 / 76 |
5 | | 07'07" (+01'07") | 655 / 4288 | 178 / 78 |
6 | | 07'44" (+01'44") | 1000 / 5288 | 180 / 71 |
7 | | 06'38" (+00'38") | 1001 / 6289 | 181 / 82 |
8 | | 06'32" (+00'32") | 603 / 6892 | 179 / 84 |
9 | | 07'26" (+01'26") | 1001 / 7894 | 180 / 74 |
10 | | 07'32" (+01'32") | 639 / 8533 | 178 / 74 |
11 | | 06'15" (+00'15") | 1001 / 9535 | 181 / 88 |
12 | | 06'02" (+00'02") | 617 / 10152 | 182 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
150.05 km ㄚ拖 3 Zepro 黃色 2號鞋 累積 :
1083.4 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 06'24" | 00:13'08" |
3 | 06'17" | 00:19'25" |
4 | 06'52" | 00:26'17" |
5 | 07'19" | 00:33'36" |
6 | 06'53" | 00:40'29" |
7 | 06'22" | 00:46'51" |
8 | 07'08" | 00:53'59" |
9 | 07'13" | 01:01'12" |
10 | 06'03" | 01:07'15" |
10.2 | 15'56" | 01:09'41" |