修駟 Mars 2021/09/09 訓練日誌 | Marathon's World

修駟 Mars 高雄
ID 535486

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2.0 km | 00:12:10 | 05:56/km

日期: 2021-09-09 20:34 - 平均心率: 185 - 卡路里: 142 Cal - 平均步頻: 166

Pace: 06'33" / 05'42" / 05'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'12"

(06'12")

06'12" (+00'31")

1000 / 1000

2

05'41"

(11'53")

05'41"

1000 / 2000

3

00'16"

(12'10")

05'57" (+00'16")

45 / 2045

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~201	97.5~100%
最大心率為201 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 17.48 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	05'42"	00:12'15"
2.0	05'50"	00:12'31"

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