10.0 km | 01:01:10 | 06:07/km日期: 2021-09-15 18:21 - 總爬升: 119 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 651 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'34" / 05'46" / 05'50" / 06'00" / 06'12" / 06'33" / 06'30" / 06'24" / 06'19" / 05'58" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'34" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'46" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'49" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'00" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'11" (+00'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'33" (+00'59") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'29" (+00'55") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'23" (+00'49") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'19" (+00'45") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'58" (+00'24") | 1000 / 10000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
37.67 km NIKE ZOOM PEGASUS 35 TURBO 累積 :
844.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'46" | 00:11'20" |
3 | 05'50" | 00:17'10" |
4 | 06'00" | 00:23'10" |
5 | 06'12" | 00:29'22" |
6 | 06'33" | 00:35'55" |
7 | 06'30" | 00:42'25" |
8 | 06'24" | 00:48'49" |
9 | 06'19" | 00:55'08" |
10 | 05'58" | 01:01'06" |
10.0 | 13'57" | 01:01'09" |