8.8 km | 00:35:54 | 04:04/km日期: 2015-04-13 16:38 - 平均心率: 109 - 卡路里: 395 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 51%
Pace: 04'07" / 04'03" / 04'01" / 04'01" / 04'05" / 03'58" / 04'07" / 04'08" / 04'06" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 178.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'07" | 00:04'07" |
2 | 04'03" | 00:08'10" |
3 | 04'01" | 00:12'11" |
4 | 04'01" | 00:16'12" |
5 | 04'05" | 00:20'17" |
6 | 03'58" | 00:24'15" |
7 | 04'07" | 00:28'22" |
8 | 04'08" | 00:32'30" |
8.8 | 04'06" | 00:35'54" |