12.4 km | 01:08:00 | 05:29/km日期: 2021-09-14 18:29 - 平均心率: 143 - 卡路里: 773 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 31°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'05" / 05'53" / 05'57" / 04'52" / 04'48" / 04'40" / 04'46" / 05'00" / 04'39" / 04'44" / 06'28" / 06'44" / 09'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'57" (+01'15") | 3018 / 3018 |
2 | | 04'49" (+00'07") | 1876 / 4894 |
3 | | 04'42" | 1911 / 6806 |
4 | | 04'51" (+00'09") | 1852 / 8658 |
5 | | 04'44" (+00'02") | 1900 / 10558 |
6 | | 07'09" (+02'27") | 1684 / 12242 |
7 | | 14'56" (+10'14") | 125 / 12367 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 236.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 05'53" | 00:11'58" |
3 | 05'57" | 00:17'55" |
4 | 04'52" | 00:22'47" |
5 | 04'48" | 00:27'35" |
6 | 04'40" | 00:32'15" |
7 | 04'46" | 00:37'01" |
8 | 05'00" | 00:42'01" |
9 | 04'39" | 00:46'40" |
10 | 04'44" | 00:51'24" |
11 | 06'28" | 00:57'52" |
12 | 06'44" | 01:04'36" |
12.4 | 09'17" | 01:08'01" |