3.0 km | 00:31:51 | 10:26/km日期: 2021-09-14 18:03 - 平均心率: 132 - 卡路里: 179 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 30°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 11'03" / 09'53" / 10'11" / 14'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'03" (+01'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'52" | 1000 / 2000 |
3 | | 10'11" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'47" (+04'55") | 48 / 3048 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
83.57 km Adidas ADIZERO BOSTON 8 累積 :
411.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'03" | 00:11'03" |
2 | 09'53" | 00:20'56" |
3 | 10'11" | 00:31'07" |
3.0 | 14'58" | 00:31'51" |