11.0 km | 01:30:31 | 08:12/km日期: 2021-09-14 17:18 - 平均心率: 129 - 卡路里: 670 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 31°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'28" / 10'08" / 07'26" / 08'06" / 07'22" / 07'24" / 07'43" / 08'06" / 07'08" / 09'49" / 09'57" / 10'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'00" | 1000 / 1000 |
2 | | 10'07" (+03'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'26" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'06" (+01'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'22" (+00'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'23" (+00'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'43" (+00'43") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'06" (+01'06") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'07" (+00'07") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'48" (+02'48") | 1000 / 10000 |
11 | | 09'57" (+02'57") | 1000 / 11000 |
12 | | 09'54" (+02'54") | 36 / 11036 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 150.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 10'08" | 00:16'36" |
3 | 07'26" | 00:24'02" |
4 | 08'06" | 00:32'08" |
5 | 07'22" | 00:39'30" |
6 | 07'24" | 00:46'54" |
7 | 07'43" | 00:54'37" |
8 | 08'06" | 01:02'43" |
9 | 07'08" | 01:09'51" |
10 | 09'49" | 01:19'40" |
11 | 09'57" | 01:29'37" |
11.0 | 10'26" | 01:30'00" |