5.0 km | 00:31:09 | 06:11/km日期: 2021-09-14 18:09 - 平均心率: 158 - 卡路里: 312 Cal - 總步數: 5576 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'24" / 06'20" / 06'11" / 06'00" / 05'56" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'22" (+00'30") | 1007 / 1007 | 172 / 91 |
2 | | 06'19" (+00'27") | 1000 / 2008 | 177 / 88 |
3 | | 06'10" (+00'18") | 1002 / 3010 | 180 / 89 |
4 | | 06'00" (+00'08") | 1007 / 4018 | 181 / 91 |
5 | | 05'52" | 1001 / 5019 | 182 / 93 |
6 | | 09'01" (+03'09") | 31 / 5051 | 197 / 56 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
35.85 km MIZUNO WAVE SPACER DYNA 累積 :
10111.2 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 06'20" | 00:12'44" |
3 | 06'11" | 00:18'55" |
4 | 06'00" | 00:24'55" |
5 | 05'56" | 00:30'51" |
5.0 | 09'33" | 00:31'09" |