5.2 km | 00:40:14 | 07:44/km日期: 2021-09-14 17:48 - 平均心率: 151 - 卡路里: 381 Cal - 總步數: 6452 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 08'48" / 08'00" / 07'37" / 07'34" / 06'58" / 06'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'47" (+01'51") | 1000 / 1000 | 166 / 68 |
2 | | 07'59" (+01'03") | 1001 / 2002 | 155 / 80 |
3 | | 07'36" (+00'40") | 1001 / 3003 | 160 / 81 |
4 | | 07'33" (+00'37") | 1000 / 4004 | 154 / 85 |
5 | | 06'56" | 1002 / 5007 | 162 / 88 |
6 | | 06'24" | 200 / 5207 | 170 / 91 |
day 90有利時,不要不讓人;有理時,不要不饒人;有能時,不要嘲笑人。人在世間走,本是一場空,何必處處計較,步步不讓。
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 59.10 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'48" | 00:08'48" |
2 | 08'00" | 00:16'48" |
3 | 07'37" | 00:24'25" |
4 | 07'34" | 00:31'59" |
5 | 06'58" | 00:38'57" |
5.2 | 06'24" | 00:40'14" |