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新北市
ID 213251
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69.5 km
|
03:24:35
|
20.4 km/h
日期:
2015-04-18 07:02
-
總爬升:
884 m
-
踏頻:
62
-
卡路里:
1845 Cal
-
溫度:
22°C
-
濕度:
69%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'52"
(03'52")
15.72 (-38.01)
1009 / 1009
2
03'07"
(06'59")
19.15 (-34.58)
994 / 2003
3
03'43"
(10'42")
16.14 (-37.59)
998 / 3002
4
03'20"
(14'02")
18.09 (-35.64)
1000 / 4003
5
03'37"
(17'39")
16.59 (-37.14)
998 / 5001
展開計圈分析
6
05'27"
(23'06")
11.08 (-42.65)
1003 / 6004
7
01'33"
(24'39")
38.71 (-15.02)
999 / 7003
8
01'52"
(26'31")
32.14 (-21.59)
998 / 8001
9
02'43"
(29'14")
22.22 (-31.51)
1000 / 9002
10
02'24"
(31'38")
25.17 (-28.56)
1000 / 10002
11
02'49"
(34'27")
21.43 (-32.30)
1001 / 11004
12
04'37"
(39'04")
13.00 (-40.73)
997 / 12001
13
03'58"
(43'02")
15.13 (-38.61)
999 / 13001
14
03'37"
(46'39")
16.67 (-37.06)
1002 / 14003
15
01'17"
(47'56")
47.37 (-6.36)
1001 / 15005
16
02'47"
(50'43")
21.56 (-32.17)
996 / 16001
17
03'32"
(54'15")
16.98 (-36.75)
999 / 17001
18
21'55"
(01:16'10")
2.74 (-50.99)
999 / 18000
19
21'55"
(01:38'05")
2.74 (-50.99)
999 / 18999
20
21'55"
(02:00'00")
2.74 (-50.99)
999 / 19999
21
03'11"
(02:03'11")
18.85 (-34.88)
998 / 20997
22
04'38"
(02:07'49")
13.00 (-40.73)
1003 / 22001
23
03'14"
(02:11'03")
18.56 (-35.17)
996 / 22997
24
03'49"
(02:14'52")
15.79 (-37.94)
1002 / 24000
25
05'12"
(02:20'04")
11.54 (-42.19)
998 / 24998
26
03'56"
(02:24'00")
15.25 (-38.48)
1000 / 25998
27
03'08"
(02:27'08")
19.35 (-34.38)
1006 / 27005
28
03'07"
(02:30'15")
19.15 (-34.58)
992 / 27997
29
01'43"
(02:31'58")
35.29 (-18.44)
1008 / 29006
30
01'39"
(02:33'37")
36.36 (-17.37)
997 / 30003
31
02'37"
(02:36'14")
22.93 (-30.80)
995 / 30999
32
02'14"
(02:38'28")
27.07 (-26.66)
1004 / 32004
33
02'21"
(02:40'49")
25.53 (-28.20)
994 / 32998
34
02'29"
(02:43'18")
24.16 (-29.57)
998 / 33997
35
02'24"
(02:45'42")
25.17 (-28.56)
1004 / 35001
36
05'00"
(02:50'42")
12.00 (-41.73)
997 / 35998
37
02'40"
(02:53'22")
22.78 (-30.95)
1006 / 37004
38
01'56"
(02:55'18")
31.03 (-22.70)
997 / 38002
39
01'44"
(02:57'02")
34.62 (-19.12)
997 / 38999
40
01'50"
(02:58'52")
32.73 (-21.00)
997 / 39997
41
01'52"
(03:00'44")
32.43 (-21.30)
1000 / 40998
42
02'00"
(03:02'44")
30.25 (-23.48)
1001 / 41999
43
04'00"
(03:06'44")
15.00 (-38.73)
998 / 42997
44
02'45"
(03:09'29")
21.95 (-31.78)
1004 / 44002
45
01'42"
(03:11'11")
35.64 (-18.09)
1004 / 45006
46
01'34"
(03:12'45")
38.30 (-15.43)
997 / 46004
47
01'08"
(03:13'53")
53.73
1005 / 47010
48
01'28"
(03:15'21")
40.45 (-13.28)
986 / 47996
49
01'41"
(03:17'02")
36.00 (-17.73)
1007 / 49004
50
01'23"
(03:18'25")
43.90 (-9.83)
1004 / 50008
51
01'48"
(03:20'13")
33.33 (-20.40)
992 / 51001
52
01'40"
(03:21'53")
36.00 (-17.73)
995 / 51997
53
01'35"
(03:23'28")
38.30 (-15.43)
1006 / 53003
54
03'10"
(03:26'38")
18.95 (-34.78)
994 / 53998
55
02'30"
(03:29'08")
24.16 (-29.57)
1002 / 55001
56
02'43"
(03:31'51")
22.09 (-31.65)
997 / 55998
57
03'12"
(03:35'03")
18.95 (-34.78)
1010 / 57008
58
01'14"
(03:36'17")
48.65 (-5.08)
989 / 57997
59
02'01"
(03:38'18")
29.75 (-23.98)
999 / 58996
60
01'57"
(03:40'15")
31.03 (-22.70)
1003 / 60000
61
01'48"
(03:42'03")
33.33 (-20.40)
997 / 60997
62
01'43"
(03:43'46")
35.29 (-18.44)
1002 / 62000
63
02'57"
(03:46'43")
20.45 (-33.28)
1000 / 63000
64
03'42"
(03:50'25")
16.22 (-37.52)
998 / 63999
65
02'28"
(03:52'53")
24.49 (-29.24)
1000 / 64999
66
01'15"
(03:54'08")
48.65 (-5.08)
1008 / 66007
67
01'29"
(03:55'37")
40.45 (-13.28)
991 / 66998
68
01'56"
(03:57'33")
31.03 (-22.70)
998 / 67996
69
03'01"
(04:00'34")
19.89 (-33.84)
999 / 68996
70
02'27"
(04:03'01")
24.66 (-29.07)
1000 / 69997
71
02'27"
(04:05'28")
24.49 (-29.24)
999 / 70996
4月累積里程 :
160.91 km
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和
ricky tseng
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里程 (km)
配速 (km/h)
踏頻(rpm)
坡度(%)
1
15.3
18
-3.0 %
2
14.2
52
5.6 %
3
20.6
53
-3.7 %
4
16.7
62
5.3 %
5
16.1
77
3.8 %
6
12.0
57
-4.2 %
7
36.4
42
-2.1 %
8
26.1
58
-6.3 %
9
20.6
68
2.7 %
10
22.0
78
4.0 %
11
18.4
48
-2.2 %
12
12.2
59
6.9 %
13
14.9
46
7.2 %
14
27.3
10
-6.4 %
15
28.1
29
2.8 %
16
18.7
33
-3.2 %
17
3.1
30
39.0 %
18
900.0
59
1.0 %
19
12.6
55
2.7 %
20
20.3
59
-7.0 %
21
12.0
59
5.9 %
22
17.9
73
2.5 %
23
13.8
58
4.1 %
24
10.8
54
6.3 %
25
17.8
71
3.8 %
26
17.0
68
4.4 %
27
23.5
60
5.0 %
28
40.0
48
-4.2 %
29
25.9
79
1.7 %
30
23.7
85
2.8 %
31
25.0
89
-2.5 %
32
23.1
89
1.2 %
33
23.4
85
1.4 %
34
14.3
75
-1.4 %
35
17.0
64
-1.5 %
36
27.3
83
-1.0 %
37
33.0
92
-1.5 %
38
31.6
87
-1.0 %
39
30.8
93
-1.5 %
40
30.5
87
-1.8 %
41
14.5
72
5.5 %
42
21.3
71
3.0 %
43
34.3
29
-4.5 %
44
37.9
70
-5.6 %
45
50.7
11
-6.7 %
46
38.3
52
-2.9 %
47
33.6
84
-2.0 %
48
43.4
60
-3.7 %
49
33.6
90
-4.3 %
50
33.0
61
-2.8 %
51
30.0
45
-4.2 %
52
16.0
68
4.2 %
53
34.0
74
-2.2 %
54
15.5
76
5.1 %
55
31.9
27
-5.0 %
56
32.1
45
-5.6 %
57
27.9
94
-2.4 %
58
33.0
91
-1.5 %
59
34.3
82
-2.0 %
60
22.2
91
3.0 %
61
16.8
85
4.1 %
62
19.3
39
6.5 %
63
45.6
-6.2 %
64
39.6
48
-3.0 %
65
30.8
63
2.8 %
66
19.7
79
3.6 %
67
23.4
55
-4.3 %
68
23.4
86
2.3 %
69.5
31.4
86
-2.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
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10.1 km
|
00:52:54
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:49
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:56:18
|
05:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:14:17
|
21.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:29
|
05:10/km
王聖欣
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10.0 km
|
00:57:02
|
05:41/km
林淦鈿(淦哥)
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5.0 km
|
00:30:48
|
06:09/km
林淦鈿(淦哥)
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3.0 km
|
00:26:34
|
08:50/km
王聖欣
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10.7 km
|
01:04:32
|
06:01/km
Inna Chang
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00:44:31
Inna Chang
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1.4 km
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00:18:47
|
13:06/km
王聖欣
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9.0 km
|
00:50:41
|
05:37/km
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4.0 km
|
00:57:00
|
14:20/km
Inna Chang
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11.6 km
|
00:48:00
|
14.5 km/h
王聖欣
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10.0 km
|
00:56:55
|
05:41/km
Piko Chiu
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4.8 km
|
00:38:20
|
07:56/km
Vanessa Fan Fan
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1.2 km
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|
15:33/km
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回應了 🍭葉娟娟🍭KIKI YEH的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
回應了 陳榮興的 訓練日誌 : "晚安"
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台中阿森
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10.2 km
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00:50:30
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04:57/km
Inna Chang
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00:00/100m
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00:00/100m
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00:00/100m
Vanessa Fan Fan
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12:49/km
林淦鈿(淦哥)
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林淦鈿(淦哥)
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