5.1 km | 01:07:49 | 13:22/km日期: 2021-09-14 05:58 - 平均心率: 111 - 卡路里: 162 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 29°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 12'56" / 12'56" / 13'24" / 12'59" / 14'23" / 19'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'59" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'38" | 1000 / 2000 |
3 | | 13'23" (+00'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'58" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'22" (+01'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 19'26" (+06'48") | 74 / 5074 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 143.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'56" | 00:12'56" |
2 | 12'56" | 00:25'52" |
3 | 13'24" | 00:39'16" |
4 | 12'59" | 00:52'15" |
5 | 14'23" | 01:06'38" |
5.1 | 19'21" | 01:08'04" |