13.1 km | 01:22:33 | 06:19/km日期: 2021-09-13 22:13 - 總爬升: 1251 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 705 Cal - 總步數: 14452 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'59" / 05'06" / 06'07" / 06'20" / 05'55" / 06'17" / 06'08" / 06'07" / 06'16" / 06'00" / 06'05" / 06'05" / 07'14" / 52'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'04" (+00'46") | 1000 / 1000 | 171 / 95 |
2 | | 05'18" | 1001 / 2001 | 173 / 108 |
3 | | 06'13" (+00'55") | 1001 / 3003 | 174 / 92 |
4 | | 06'31" (+01'13") | 1002 / 4005 | 174 / 87 |
5 | | 06'07" (+00'49") | 1000 / 5006 | 174 / 93 |
6 | | 06'16" (+00'58") | 1001 / 6008 | 175 / 91 |
7 | | 06'31" (+01'13") | 1000 / 7008 | 175 / 87 |
8 | | 06'12" (+00'54") | 1003 / 8011 | 175 / 91 |
9 | | 06'22" (+01'04") | 1000 / 9011 | 176 / 89 |
10 | | 06'16" (+00'58") | 1001 / 10013 | 176 / 90 |
11 | | 06'00" (+00'42") | 1002 / 11015 | 176 / 94 |
12 | | 06'38" (+01'20") | 1000 / 12015 | 175 / 85 |
13 | | 07'34" (+02'16") | 1000 / 13016 | 176 / 74 |
14 | | 07'45" (+02'27") | 38 / 13055 | 180 / 71 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 200.27 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'06" | 00:11'05" |
3 | 06'07" | 00:17'12" |
4 | 06'20" | 00:23'32" |
5 | 05'55" | 00:29'27" |
6 | 06'17" | 00:35'44" |
7 | 06'08" | 00:41'52" |
8 | 06'07" | 00:47'59" |
9 | 06'16" | 00:54'15" |
10 | 06'00" | 01:00'15" |
11 | 06'05" | 01:06'20" |
12 | 06'05" | 01:12'25" |
13 | 07'14" | 01:19'39" |
13.1 | 51'52" | 01:22'33" |