3.2 km | 00:38:31 | 11:57/km日期: 2021-09-12 20:39 - 平均心率: 112 - 卡路里: 102 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 27°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 11'37" / 11'56" / 11'28" / 14'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'00" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'56" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'27" | 1000 / 3000 |
4 | | 14'12" (+02'45") | 219 / 3219 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 143.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'37" | 00:11'37" |
2 | 11'56" | 00:23'33" |
3 | 11'28" | 00:35'01" |
3.2 | 14'12" | 00:38'08" |