7.8 km | 00:53:10 | 06:49/km日期: 2021-09-13 16:46 - 平均心率: 149 - 卡路里: 569 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 32°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'12" / 06'20" / 06'55" / 06'22" / 06'33" / 06'47" / 06'58" / 08'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'12" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'19" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'55" (+00'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'21" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'33" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'46" (+00'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'58" (+00'46") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'58" (+02'46") | 785 / 7785 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
156.35 km mizuno wave horizon 累積 :
780.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 06'20" | 00:12'32" |
3 | 06'55" | 00:19'27" |
4 | 06'22" | 00:25'49" |
5 | 06'33" | 00:32'22" |
6 | 06'47" | 00:39'09" |
7 | 06'58" | 00:46'07" |
7.8 | 08'58" | 00:53'10" |