阿牛 2015/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

阿牛彰化
ID 185259

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3.0 km | 00:35:31 | 11:40/km

日期: 2015-04-14 18:51 - 卡路里: 164 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 42%

Pace: 11'55" / 12'34" / 10'46" / 06'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'55"

(11'55")

11'53" (+01'09")

1002 / 1002

2

12'34"

(24'29")

12'28" (+01'44")

1007 / 2010

3

10'46"

(35'15")

10'44"

1002 / 3012

4

00'16"

(35'31")

09'05"

29 / 3042

4月累積里程 : 7.06 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'55"	00:11'55"
2	12'34"	00:24'29"
3	10'46"	00:35'15"
3.0	06'20"	00:35'31"

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