11.5 km | 01:13:29 | 06:23/km日期: 2021-09-11 16:32 - 總爬升: 188 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 861 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 31°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 07'05" / 06'09" / 05'55" / 06'11" / 06'16" / 07'04" / 06'08" / 06'09" / 06'21" / 06'10" / 08'49" / 07'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'51" | 1609 / 1609 |
2 | | 06'00" (+00'09") | 1609 / 3218 |
3 | | 06'08" (+00'17") | 1609 / 4828 |
4 | | 06'46" (+00'55") | 1476 / 6304 |
5 | | 06'09" (+00'18") | 1609 / 7914 |
6 | | 06'17" (+00'26") | 1609 / 9523 |
7 | | 07'21" (+01'30") | 1609 / 11132 |
8 | | 07'16" (+01'25") | 358 / 11491 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 201.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 06'09" | 00:13'14" |
3 | 05'55" | 00:19'09" |
4 | 06'11" | 00:25'20" |
5 | 06'16" | 00:31'36" |
6 | 07'04" | 00:38'40" |
7 | 06'08" | 00:44'48" |
8 | 06'09" | 00:50'57" |
9 | 06'21" | 00:57'18" |
10 | 06'10" | 01:03'28" |
11 | 08'49" | 01:12'17" |
11.5 | 07'09" | 01:15'48" |