7.8 km | 00:50:01 | 06:26/km日期: 2021-09-10 17:21 - 總爬升: 110 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 523 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 33°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'13" / 06'09" / 06'20" / 06'06" / 06'04" / 06'10" / 06'02" / 09'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18'29" (+12'28") | 0 / 0 |
2 | | 28'57" (+22'56") | 2 / 2 |
3 | | 06'04" (+00'03") | 1000 / 1002 |
4 | | 06'08" (+00'07") | 1000 / 2002 |
5 | | 06'20" (+00'19") | 1000 / 3002 |
6 | | 06'05" (+00'04") | 1000 / 4002 |
7 | | 06'03" (+00'02") | 1000 / 5002 |
8 | | 06'10" (+00'09") | 1000 / 6002 |
9 | | 06'01" | 1000 / 7002 |
10 | | 09'16" (+03'15") | 756 / 7759 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
156.35 km Nike infinity react(白) 累積 :
419.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 06'09" | 00:12'22" |
3 | 06'20" | 00:18'42" |
4 | 06'06" | 00:24'48" |
5 | 06'04" | 00:30'52" |
6 | 06'10" | 00:37'02" |
7 | 06'02" | 00:43'04" |
7.8 | 09'14" | 00:50'05" |