8.1 km | 00:56:09 | 06:54/km日期: 2021-09-09 18:15 - 平均心率: 128 - 卡路里: 509 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 32°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 07'01" / 07'12" / 07'06" / 06'23" / 06'30" / 06'20" / 06'30" / 07'53" / 12'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'17" (+03'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'30" (+02'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'06" (+03'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'23" (+02'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'29" (+02'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'20" (+02'41") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'26" (+02'47") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'58" (+03'19") | 548 / 7548 |
9 | | 04'06" (+00'27") | 62 / 7611 |
10 | | 08'06" (+04'27") | 169 / 7781 |
11 | | 13'27" (+09'48") | 77 / 7858 |
12 | | 03'39" | 68 / 7926 |
13 | | 15'00" (+11'21") | 82 / 8009 |
14 | | 04'58" (+01'19") | 66 / 8075 |
15 | | 22'09" (+18'30") | 57 / 8133 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 210.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 07'12" | 00:14'13" |
3 | 07'06" | 00:21'19" |
4 | 06'23" | 00:27'42" |
5 | 06'30" | 00:34'12" |
6 | 06'20" | 00:40'32" |
7 | 06'30" | 00:47'02" |
8 | 07'53" | 00:54'55" |
8.1 | 12'50" | 00:56'38" |