9.6 km | 01:32:10 | 09:35/km日期: 2021-09-05 06:40 - 總爬升: 143 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 519 Cal - 總步數: 12846 - 平均步頻: 139 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 90%
Pace: 07'49" / 07'41" / 07'51" / 07'56" / 08'01" / 10'23" / 12'51" / 09'32" / 10'44" / 15'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'58" (+00'10") | 1000 / 1000 | 157 / 79 |
2 | | 07'48" | 1002 / 2002 | 170 / 75 |
3 | | 08'09" (+00'21") | 1001 / 3003 | 165 / 73 |
4 | | 07'58" (+00'10") | 1000 / 4003 | 165 / 75 |
5 | | 08'07" (+00'19") | 1000 / 5004 | 164 / 74 |
6 | | 11'05" (+03'17") | 1000 / 6005 | 131 / 68 |
7 | | 12'24" (+04'36") | 1002 / 7007 | 103 / 77 |
8 | | 09'47" (+01'59") | 1000 / 8008 | 138 / 73 |
9 | | 11'04" (+03'16") | 1000 / 9008 | 120 / 74 |
10 | | 12'42" (+04'54") | 603 / 9612 | 104 / 75 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 36.05 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'49" | 00:07'49" |
2 | 07'41" | 00:15'30" |
3 | 07'51" | 00:23'21" |
4 | 07'56" | 00:31'17" |
5 | 08'01" | 00:39'18" |
6 | 10'23" | 00:49'41" |
7 | 12'51" | 01:02'32" |
8 | 09'32" | 01:12'04" |
9 | 10'44" | 01:22'48" |
9.6 | 15'17" | 01:32'10" |