9.0 km | 01:07:52 | 07:32/km日期: 2021-09-05 05:42 - 總爬升: 201 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 521 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'05" / 05'28" / 07'18" / 14'13" / 07'46" / 07'59" / 09'35" / 11'02" / 08'28" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'05" (+00'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'28" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'35" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'51" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'45" (+02'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'59" (+02'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'35" (+04'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'01" (+05'33") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'27" (+02'59") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'56" | 7 / 9007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 250.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 05'28" | 00:11'33" |
3 | 07'18" | 00:18'51" |
4 | 14'13" | 00:33'04" |
5 | 07'46" | 00:40'50" |
6 | 07'59" | 00:48'49" |
7 | 09'35" | 00:58'24" |
8 | 11'02" | 01:09'26" |
9 | 08'28" | 01:17'54" |
9.0 | 04'16" | 01:17'56" |