蔡誌宏 2021/09/05 訓練日誌 | Marathon's World

蔡誌宏新北市
ID 210525

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9.0 km | 00:45:47 | 05:04/km

日期: 2021-09-05 05:29 - 總爬升: 112 m - 地點: 御史路 - 卡路里: 547 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 05'04" / 05'14" / 06'07" / 05'37" / 05'26" / 04'48" / 04'27" / 04'24" / 04'38" / 02'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'04"

(05'04")

05'04" (+00'40")

1000 / 1000

2

05'13"

(10'17")

05'13" (+00'49")

1000 / 2000

3

06'07"

(16'24")

06'07" (+01'43")

1000 / 3000

4

05'36"

(22'01")

05'36" (+01'12")

1000 / 4000

5

05'26"

(27'27")

05'26" (+01'02")

1000 / 5000

展開計圈分析

9月累積里程 : 122.10 km

Nike zoom Pegasus 35 turbo 累積 : 1368.7 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Gordon sung 和國洲說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	05'14"	00:10'18"
3	06'07"	00:16'25"
4	05'37"	00:22'02"
5	05'26"	00:27'28"
6	04'48"	00:32'16"
7	04'27"	00:36'43"
8	04'24"	00:41'07"
9	04'38"	00:45'45"
9.0	03'16"	00:45'48"

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朋友動態

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