5.7 km | 00:41:18 | 07:13/km日期: 2021-09-03 06:28 - 平均心率: 133 - 卡路里: 390 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 27°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'28" / 06'21" / 06'30" / 06'24" / 06'45" / 11'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'41" (+01'24") | 649 / 649 |
2 | | 06'32" (+00'15") | 1000 / 1649 |
3 | | 06'34" (+00'17") | 1000 / 2649 |
4 | | 06'17" | 1000 / 3649 |
5 | | 06'45" (+00'28") | 1000 / 4649 |
6 | | 09'28" (+03'11") | 1000 / 5649 |
7 | | 12'00" (+05'43") | 56 / 5706 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
68.68 km Adidas Adizero Japan 5 累積 :
922.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'28" | 00:07'28" |
2 | 06'21" | 00:13'49" |
3 | 06'30" | 00:20'19" |
4 | 06'24" | 00:26'43" |
5 | 06'45" | 00:33'28" |
5.7 | 11'05" | 00:41'18" |