14.2 km | 01:18:38 | 05:32/km日期: 2015-04-12 06:48 - 平均心率: 139 - 卡路里: 767 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 98%
Pace: 05'40" / 05'40" / 05'34" / 05'39" / 05'39" / 05'40" / 05'40" / 05'40" / 05'35" / 05'30" / 05'38" / 04'58" / 05'18" / 05'24" / 05'16" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 165.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'40" | 00:11'20" |
3 | 05'34" | 00:16'54" |
4 | 05'39" | 00:22'33" |
5 | 05'39" | 00:28'12" |
6 | 05'40" | 00:33'52" |
7 | 05'40" | 00:39'32" |
8 | 05'40" | 00:45'12" |
9 | 05'35" | 00:50'47" |
10 | 05'30" | 00:56'17" |
11 | 05'38" | 01:01'55" |
12 | 04'58" | 01:06'53" |
13 | 05'18" | 01:12'11" |
14 | 05'24" | 01:17'35" |
14.2 | 05'16" | 01:18'38" |