8.0 km | 00:51:20 | 06:25/km日期: 2021-08-29 05:00 - 平均心率: 158 - 卡路里: 512 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 27°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'23" / 06'44" / 06'15" / 07'06" / 10'12" / 06'25" / 06'33" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'17" (+00'06") | 317 / 317 |
2 | | 06'19" (+00'08") | 1000 / 1317 |
3 | | 06'20" (+00'09") | 1000 / 2317 |
4 | | 06'17" (+00'06") | 1000 / 3317 |
5 | | 06'43" (+00'32") | 1000 / 4317 |
6 | | 06'11" | 1000 / 5317 |
7 | | 06'27" (+00'16") | 1000 / 6317 |
8 | | 06'34" (+00'23") | 1000 / 7317 |
9 | | 06'27" (+00'16") | 683 / 8001 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
225.58 km 母子鱷魚 Y拖 藍 累積 :
778.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 06'44" | 00:13'07" |
3 | 06'15" | 00:19'22" |
4 | 07'06" | 00:26'28" |
5 | 10'12" | 00:36'40" |
6 | 06'25" | 00:43'05" |
7 | 06'33" | 00:49'38" |
8.0 | 11'10" | 01:00'49" |