許豐葦 2021/08/27 訓練日誌 | Marathon's World

許豐葦基隆
ID 578759

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4.8 km | 03:47:18 | 47:39/km

日期: 2021-08-27 18:02 - 總爬升: 218 m - 卡路里: 222 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(11)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'46"

(11'46")

5.11

1002 / 1002

2

12'45"

(24'31")

4.67 (-0.44)

991 / 1993

3

13'14"

(37'45")

4.55 (-0.57)

1001 / 2995

4

22'29"

(01:00'14")

2.93 (-2.19)

1096 / 4091

5

02:44'39"

(03:44'53")

0.28 (-4.83)

768 / 4860

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林滿滿和 Rarry Lin 說推

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'46"	00:11'46"
2	12'50"	00:24'36"
3	13'32"	00:38'08"
4	20'48"	00:58'56"
4.9	192'49"	03:44'53"

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