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21.2 km | 02:33:36 | 07:13/km 日期: 2013-05-04 05:40 - 總爬升: 2325 m - 地點: 世運主場館->蓮池潭自行車道->微笑公園自行車道->愛河自行車道->美術館->左營站後自行車道->蓮池潭自行車道->世運主場館 - 卡路里: 1402 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 91% Pace: 06'53" / 06'09" / 06'23" / 06'40" / 05'21" / 06'24" / 06'39" / 00'32" / 03'24" / 00'50" / 05'41" / 07'12" / 06'51" / 07'14" / 09'03" / 07'10" / 06'13" / 06'44" / 07'10" / 07'27" / 07'24" / 08'17" / 07'22" / 08'34" / 08'26" / · 留言 首次把距離拉長到21KM,以自行車道來串連整個路線,早起的空氣還不錯,之前都爬不起來,起跑時正好是日出之時,雖有陽光但也有樹蔭可遮,在美術館遇到同學一起小跑一段聊聊,經過全家補給兩次。跑了個LSD方知整體狀況會在哪,最後5K狀況不太理想,尤其之前都沒出現的抽筋,在最後1K出現,右小腿感覺有些緊,左大腿抽筋,只好停一下再慢慢地跑回。(GPS有3K亂跳扣除) Android 上傳 | 10 years ago · 留言
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