7.4 km | 01:11:55 | 09:46/km日期: 2021-08-25 21:37 - 平均心率: 105 - 卡路里: 383 Cal - 平均步頻: 134
Pace: 10'35" / 06'45" / 05'17" / 09'18" / 10'36" / 09'13" / 10'00" / 28'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'35" (+05'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'45" (+01'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'16" | 1000 / 3000 |
4 | | 09'18" (+04'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'36" (+05'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'12" (+03'56") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'59" (+04'43") | 1000 / 7000 |
8 | | 28'55" (+23'39") | 351 / 7351 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 15.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'35" | 00:10'35" |
2 | 06'45" | 00:17'20" |
3 | 05'17" | 00:22'37" |
4 | 09'18" | 00:31'55" |
5 | 10'36" | 00:42'31" |
6 | 09'13" | 00:51'44" |
7 | 10'00" | 01:01'44" |
7.4 | 28'55" | 01:11'54" |