7.5 km | 01:12:47 | 09:40/km日期: 2021-04-11 17:20 - 總爬升: 266 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 406 Cal - 總步數: 14338 - 平均步頻: 196 - 平均步幅: 52 cm
Pace: 07'02" / 07'36" / 10'02" / 11'16" / 10'27" / 10'49" / 10'31" / 09'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'01" | 1003 / 1003 | 166 / 85 |
2 | | 07'35" (+00'34") | 1008 / 2012 | 163 / 80 |
3 | | 09'57" (+02'56") | 1001 / 3014 | 180 / 55 |
4 | | 11'14" (+04'13") | 1002 / 4016 | 217 / 40 |
5 | | 10'26" (+03'25") | 1000 / 5016 | 199 / 48 |
6 | | 10'51" (+03'50") | 1008 / 6024 | 211 / 43 |
7 | | 10'22" (+03'21") | 1005 / 7030 | 220 / 43 |
8 | | 09'35" (+02'34") | 521 / 7551 | 193 / 53 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 7.52 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'02" | 00:07'02" |
2 | 07'36" | 00:14'38" |
3 | 10'02" | 00:24'40" |
4 | 11'16" | 00:35'56" |
5 | 10'27" | 00:46'23" |
6 | 10'49" | 00:57'12" |
7 | 10'31" | 01:07'43" |
7.5 | 09'43" | 01:12'47" |