7.2 km | 00:55:28 | 07:42/km日期: 2015-04-08 18:17 - 卡路里: 333 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 72%
Pace: 06'52" / 07'36" / 07'36" / 08'30" / 07'47" / 07'33" / 07'52" / 08'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'49" | 1007 / 1007 |
2 | | 07'34" (+00'45") | 1015 / 2022 |
3 | | 07'37" (+00'48") | 998 / 3020 |
4 | | 08'32" (+01'43") | 1001 / 4022 |
5 | | 07'46" (+00'57") | 998 / 5021 |
6 | | 07'29" (+00'40") | 1006 / 6027 |
7 | | 08'02" (+01'13") | 1002 / 7029 |
8 | | 09'02" (+02'13") | 152 / 7182 |
下班練跑,跑了7公里下起雨來只好放棄,今天感覺比較不累,先求穩定的8分速,再朝7分速邁進。
4月累積里程 : 42.52 km
Android - samsung GT-N7100 上傳 | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'52" | 00:06'52" |
2 | 07'36" | 00:14'28" |
3 | 07'36" | 00:22'04" |
4 | 08'30" | 00:30'34" |
5 | 07'47" | 00:38'21" |
6 | 07'33" | 00:45'54" |
7 | 07'52" | 00:53'46" |
7.2 | 09'17" | 00:55'28" |