4.0 km | 00:30:38 | 07:36/km日期: 2021-08-21 17:44 - 平均心率: 143 - 卡路里: 285 Cal - 總步數: 5158 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 75%
Pace: 08'05" / 07'26" / 07'25" / 07'22" / 15'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'06" (+00'42") | 1000 / 1000 | 166 / 74 |
2 | | 07'30" (+00'06") | 1001 / 2002 | 169 / 78 |
3 | | 07'26" (+00'02") | 1000 / 3003 | 169 / 79 |
4 | | 07'24" | 1002 / 4005 | 167 / 80 |
5 | | 07'04" | 16 / 4022 | 171 / 82 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
30.56 km mizuno wave rider 23 累積 :
2888.5 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'05" | 00:08'05" |
2 | 07'26" | 00:15'31" |
3 | 07'25" | 00:22'56" |
4 | 07'22" | 00:30'18" |
4.0 | 15'00" | 00:30'38" |