9.2 km | 01:10:22 | 07:38/km日期: 2021-08-22 06:26 - 總爬升: 113 m - 地點: 客雅溪畔 - 天氣: ☀️ - 平均心率: 161 - 卡路里: 727 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 26°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'26" / 06'11" / 06'18" / 07'15" / 07'07" / 08'07" / 07'44" / 07'40" / 17'29" / 12'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'07" (+00'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'11" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'17" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'14" (+01'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'07" (+00'56") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'38" (+01'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'43" (+01'32") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'39" (+01'28") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'49" (+04'38") | 1000 / 9000 |
10 | | 12'08" (+05'57") | 211 / 9211 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 81.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'26" | 00:07'26" |
2 | 06'11" | 00:13'37" |
3 | 06'18" | 00:19'55" |
4 | 07'15" | 00:27'10" |
5 | 07'07" | 00:34'17" |
6 | 08'07" | 00:42'24" |
7 | 07'44" | 00:50'08" |
8 | 07'40" | 00:57'48" |
9 | 17'29" | 01:15'17" |
9.2 | 12'09" | 01:17'51" |