5.3 km | 00:45:01 | 08:26/km日期: 2021-08-20 06:35 - 平均心率: 123 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 25°C - 濕度: 86%
Pace: 07'04" / 06'54" / 08'35" / 09'33" / 09'37" / 09'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'03" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'54" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'34" (+01'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'32" (+02'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'37" (+02'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'59" (+03'05") | 320 / 5320 |
7 | | 09'08" (+02'14") | 12 / 5332 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 30.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 06'54" | 00:13'58" |
3 | 08'35" | 00:22'33" |
4 | 09'33" | 00:32'06" |
5 | 09'37" | 00:41'43" |
5.3 | 09'57" | 00:45'02" |