Ma Gic 2020/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

Ma Gic 台中
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1.6 km | 00:17:23 | 10:43/km

日期: 2020-11-01 07:20 - 平均心率: 131 - 卡路里: 137 Cal - 平均步頻: 158

Pace: 07'29" / 16'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'26"

(07'26")

07'26"

1000 / 1000

2

09'56"

(17'23")

16'00" (+08'34")

621 / 1621

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	103~125	65~79%
2:M馬拉松配速區	125~141	79~89%
3:T乳酸耐力區	141~146	89~92%
4:A無氧耐力區	146~155	92~97.5%
5:I最大耗氧區	155~159	97.5~100%
最大心率為159 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 326.06 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 105~ 138

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'29"	00:07'29"
1.6	16'11"	00:17'32"

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