Eric Kuo 2015/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

Eric Kuo 新北市
ID 204269

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32.0 km | 01:29:19 | 21.5 km/h

日期: 2015-04-05 18:00 - 總爬升: 177 m - 卡路里: 1093 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 70%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'41"

(01'41")

17.73 (-9.96)

495 / 495

2

01'28"

(03'09")

20.45 (-7.24)

497 / 993

3

01'33"

(04'42")

19.67 (-8.02)

506 / 1499

4

01'38"

(06'20")

18.09 (-9.60)

490 / 1989

5

01'35"

(07'55")

19.57 (-8.13)

515 / 2504

展開計圈分析

6

01'30"

(09'25")

19.89 (-7.80)

496 / 3001

7

01'24"

(10'49")

21.56 (-6.14)

502 / 3503

8

01'24"

(12'13")

21.30 (-6.39)

495 / 3999

9

01'24"

(13'37")

21.56 (-6.14)

500 / 4500

10

01'19"

(14'56")

23.38 (-4.32)

511 / 5011

11

01'16"

(16'12")

23.68 (-4.01)

497 / 5508

12

01'16"

(17'28")

24.32 (-3.37)

512 / 6021

13

01'19"

(18'47")

22.93 (-4.76)

500 / 6522

14

01'19"

(20'06")

22.36 (-5.33)

489 / 7011

15

01'20"

(21'26")

22.78 (-4.91)

504 / 7515

16

01'37"

(23'03")

18.46 (-9.23)

495 / 8010

17

01'34"

(24'37")

19.25 (-8.44)

500 / 8511

18

01'24"

(26'01")

21.95 (-5.74)

511 / 9022

19

01'24"

(27'25")

21.56 (-6.14)

500 / 9523

20

01'19"

(28'44")

23.08 (-4.62)

503 / 10027

21

01'18"

(30'02")

22.78 (-4.91)

490 / 10517

22

01'33"

(31'35")

19.78 (-7.91)

509 / 11027

23

01'14"

(32'49")

24.00 (-3.69)

492 / 11520

24

01'18"

(34'07")

23.68 (-4.01)

510 / 12030

25

01'10"

(35'17")

25.35 (-2.34)

492 / 12523

26

01'27"

(36'44")

21.56 (-6.14)

518 / 13041

27

01'13"

(37'57")

24.49 (-3.20)

494 / 13536

28

01'20"

(39'17")

22.64 (-5.05)

502 / 14038

29

01'19"

(40'36")

22.93 (-4.76)

500 / 14538

30

01'18"

(41'54")

23.38 (-4.32)

504 / 15043

31

01'34"

(43'28")

19.15 (-8.54)

499 / 15543

32

02'05"

(45'33")

14.23 (-13.46)

493 / 16036

33

01'56"

(47'29")

15.65 (-12.04)

503 / 16539

34

01'37"

(49'06")

18.65 (-9.04)

500 / 17040

35

01'38"

(50'44")

18.85 (-8.84)

510 / 17551

36

01'40"

(52'24")

18.09 (-9.60)

501 / 18053

37

01'09"

(53'33")

26.09 (-1.61)

499 / 18553

38

01'16"

(54'49")

24.16 (-3.53)

506 / 19059

39

01'16"

(56'05")

23.84 (-3.85)

501 / 19561

40

01'15"

(57'20")

23.68 (-4.01)

492 / 20054

41

01'23"

(58'43")

22.50 (-5.19)

516 / 20570

42

01'14"

(59'57")

24.16 (-3.53)

495 / 21066

43

01'20"

(01:01'17")

22.36 (-5.33)

496 / 21562

44

01'09"

(01:02'26")

26.67 (-1.03)

509 / 22071

45

01'09"

(01:03'35")

25.71 (-1.98)

490 / 22561

46

01'10"

(01:04'45")

26.28 (-1.41)

510 / 23072

47

01'09"

(01:05'54")

26.09 (-1.61)

496 / 23569

48

01'08"

(01:07'02")

27.07 (-0.62)

508 / 24077

49

01'21"

(01:08'23")

21.95 (-5.74)

493 / 24571

50

01'19"

(01:09'42")

23.53 (-4.16)

514 / 25086

51

01'34"

(01:11'16")

18.56 (-9.14)

483 / 25569

52

01'24"

(01:12'40")

21.82 (-5.87)

506 / 26075

53

01'08"

(01:13'48")

26.87 (-0.83)

506 / 26582

54

01'05"

(01:14'53")

27.69

496 / 27079

55

01'17"

(01:16'10")

23.53 (-4.16)

502 / 27582

56

01'21"

(01:17'31")

22.64 (-5.05)

509 / 28091

57

02'00"

(01:19'31")

15.06 (-12.63)

501 / 28592

58

01'30"

(01:21'01")

20.00 (-7.69)

498 / 29091

59

01'34"

(01:22'35")

19.05 (-8.64)

495 / 29586

60

01'15"

(01:23'50")

24.32 (-3.37)

504 / 30091

61

01'13"

(01:25'03")

24.66 (-3.03)

497 / 30588

62

01'41"

(01:26'44")

18.27 (-9.42)

510 / 31099

63

01'28"

(01:28'12")

20.11 (-7.58)

490 / 31589

64

01'07"

(01:29'19")

19.67 (-8.02)

364 / 31954

4月累積里程 : 72.22 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 9 years ago

sliver, Jimmy Pan 和其他 1 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.7	-6.8 %
2	18.9	4.1 %
3	19.8	7.0 %
4	21.1	-2.1 %
5	22.5	-1.7 %
6	24.2	1.2 %
7	22.4	4.2 %
8	20.3	6.2 %
9	20.6	2.8 %
10	22.1	-1.6 %
11	20.8	3.7 %
12	23.8	-3.4 %
13	23.5	-1.4 %
14	23.4	3.8 %
15	23.1	4.4 %
16	16.7	-3.7 %
17	16.7	4.2 %
18	18.5	7.2 %
19	24.8	-4.5 %
20	23.7	5.0 %
21	23.1	5.7 %
22	24.0	-6.4 %
23	26.1	-4.3 %
24	26.3	3.0 %
25	22.9	-2.6 %
26	19.9	4.2 %
27	27.3	-4.1 %
28	23.5	2.8 %
29	17.1	3.8 %
30	20.8	-5.7 %
31	21.7	8.0 %
32.0	19.9	3.7 %

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