5.3 km | 01:26:15 | 16:23/km日期: 2021-08-14 16:57 - 平均心率: 84 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 100 - 溫度: 29°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 20'35" / 16'48" / 15'33" / 14'03" / 14'48" / 16'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 20'48" (+06'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 16'47" (+02'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'33" (+01'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'03" | 1000 / 4000 |
5 | | 14'47" (+00'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 16'06" (+02'03") | 264 / 5264 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 55.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 20'35" | 00:20'35" |
2 | 16'48" | 00:37'23" |
3 | 15'33" | 00:52'56" |
4 | 14'03" | 01:06'59" |
5 | 14'48" | 01:21'47" |
5.3 | 16'05" | 01:26'02" |