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賴建方(頭份)
苗栗
ID 16468
125 位追隨者
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賴建方(頭份)
全馬
|
--:--:--
|
--:--
|
第14馬
2015第三屆集集盃綠色隧道馬拉松
官方成績
日期
2015-04-04
成績
-- : --
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
-- : --
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:30'55")
00:30'55"
01:02'19"
10 km
(01:02'19")
00:31'24" (+00'29")
15 km
(01:33'17")
00:30'58" (+00'03")
01:04'23" (+02'04")
20 km
(02:06'42")
00:33'25" (+02'30")
25 km
(02:44'22")
00:37'40" (+06'45")
01:23'20" (+21'01")
30 km
(03:30'02")
00:45'40" (+14'45")
35 km
(04:07'49")
00:37'47" (+06'52")
01:10'41" (+08'22")
40 km
(04:40'43")
00:32'54" (+01'59")
Finish
()
日期:
2015-04-04 06:11
-
總爬升:
395 m
-
卡路里:
3416 Cal
-
總步數:
43870
-
平均步頻:
147
-
平均步幅:
96 cm
-
溫度:
17°C
-
濕度:
94%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
06'29"
(06'29")
06'28" (+01'11")
1001 / 1001
173 / 88
2
06'03"
(12'32")
06'02" (+00'45")
1000 / 2001
175 / 94
3
06'50"
(19'22")
06'33" (+01'16")
1042 / 3044
160 / 94
4
05'29"
(24'51")
05'44" (+00'27")
955 / 4000
175 / 99
5
06'04"
(30'55")
06'04" (+00'47")
999 / 5000
168 / 97
展開計圈分析
6
06'18"
(37'13")
06'15" (+00'58")
1007 / 6007
167 / 95
7
06'27"
(43'40")
06'28" (+01'11")
996 / 7003
159 / 96
8
05'55"
(49'35")
05'54" (+00'37")
1000 / 8004
175 / 96
9
06'18"
(55'53")
06'18" (+01'01")
999 / 9004
167 / 94
10
06'30"
(01:02'23")
06'29" (+01'12")
1001 / 10005
160 / 96
11
05'43"
(01:08'06")
05'44" (+00'27")
996 / 11001
172 / 101
12
06'05"
(01:14'11")
06'04" (+00'47")
1002 / 12004
167 / 98
13
07'31"
(01:21'42")
07'11" (+01'54")
1044 / 13048
147 / 94
14
05'38"
(01:27'20")
05'55" (+00'38")
950 / 13999
168 / 100
15
06'09"
(01:33'29")
06'08" (+00'51")
1000 / 15000
170 / 95
16
07'18"
(01:40'47")
07'17" (+02'00")
1000 / 16001
135 / 101
17
06'46"
(01:47'33")
06'46" (+01'29")
999 / 17000
154 / 95
18
07'29"
(01:55'02")
07'23" (+02'06")
1012 / 18013
136 / 98
19
05'50"
(02:00'52")
05'51" (+00'34")
996 / 19010
175 / 97
20
05'55"
(02:06'47")
05'57" (+00'40")
992 / 20002
169 / 98
21
07'55"
(02:14'42")
07'56" (+02'39")
997 / 20999
131 / 96
22
06'08"
(02:20'50")
06'05" (+00'48")
1007 / 22007
170 / 96
23
08'47"
(02:29'37")
08'49" (+03'32")
995 / 23002
125 / 90
24
08'40"
(02:38'17")
08'39" (+03'22")
1000 / 24003
127 / 90
25
06'10"
(02:44'27")
06'09" (+00'52")
1000 / 25003
172 / 94
26
12'05"
(02:56'32")
12'07" (+06'50")
997 / 26000
98 / 83
27
06'05"
(03:02'37")
06'04" (+00'47")
1000 / 27001
175 / 93
28
14'24"
(03:17'01")
14'24" (+09'07")
999 / 28000
85 / 81
29
06'49"
(03:23'50")
06'47" (+01'30")
1002 / 29003
157 / 93
30
06'46"
(03:30'36")
06'47" (+01'30")
996 / 29999
155 / 94
31
12'21"
(03:42'57")
12'17" (+07'00")
1004 / 31004
92 / 87
32
05'24"
(03:48'21")
05'22" (+00'05")
1005 / 32009
182 / 102
33
06'37"
(03:54'58")
06'36" (+01'19")
1000 / 33009
144 / 104
34
05'47"
(04:00'45")
05'47" (+00'30")
998 / 34008
179 / 96
35
07'12"
(04:07'57")
07'15" (+01'58")
992 / 35000
117 / 117
36
08'20"
(04:16'17")
08'19" (+03'02")
1001 / 36001
125 / 95
37
06'50"
(04:23'07")
06'46" (+01'29")
1008 / 37010
152 / 96
38
05'21"
(04:28'28")
05'22" (+00'05")
994 / 38005
180 / 102
39
07'04"
(04:35'32")
07'05" (+01'48")
997 / 39002
134 / 104
40
05'18"
(04:40'50")
05'17"
1001 / 40004
180 / 104
41
06'13"
(04:47'03")
06'13" (+00'56")
997 / 41001
155 / 103
42
05'38"
(04:52'41")
05'36" (+00'19")
1005 / 42007
163 / 109
43
05'36"
(04:58'17")
33'18" (+28'01")
168 / 42175
71 / 42
4月累積里程 :
275.97 km
MW Watch 上傳
| 9 years ago
黃麟勝
,
Angel
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里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'29"
00:06'29"
2
06'03"
00:12'32"
3
06'50"
00:19'22"
4
05'29"
00:24'51"
5
06'04"
00:30'55"
6
06'13"
00:37'08"
7
06'32"
00:43'40"
8
05'55"
00:49'35"
9
06'18"
00:55'53"
10
06'26"
01:02'19"
11
05'47"
01:08'06"
12
06'01"
01:14'07"
13
07'35"
01:21'42"
14
05'38"
01:27'20"
15
05'57"
01:33'17"
16
07'26"
01:40'43"
17
06'27"
01:47'10"
18
07'47"
01:54'57"
19
05'50"
02:00'47"
20
05'55"
02:06'42"
21
07'55"
02:14'37"
22
06'10"
02:20'47"
23
08'45"
02:29'32"
24
08'40"
02:38'12"
25
06'10"
02:44'22"
26
12'05"
02:56'27"
27
06'05"
03:02'32"
28
12'24"
03:14'56"
29
08'46"
03:23'42"
30
06'20"
03:30'02"
31
12'49"
03:42'51"
32
05'22"
03:48'13"
33
06'38"
03:54'51"
34
05'42"
04:00'33"
35
07'16"
04:07'49"
36
08'20"
04:16'09"
37
06'46"
04:22'55"
38
05'25"
04:28'20"
39
07'04"
04:35'24"
40
05'19"
04:40'43"
41
05'29"
04:46'12"
42
06'18"
04:52'30"
42.2
32'40"
04:58'17"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Annie Teng
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:37:49
|
18:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.9 km
|
00:48:05
|
16.1 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:55:49
|
05:34/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:11:12
|
14:46/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.5 km
|
00:46:54
|
06:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:56:46
|
05:29/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:56:58
|
05:35/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:22
|
05:23/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:39
|
05:35/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:57:00
|
05:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:56:44
|
05:32/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
01:00:20
|
05:24/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
9.8 km
|
01:15:14
|
07:40/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.9 km
|
01:09:27
|
24:14/km
randallkwo
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15.2 km
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02:06:07
|
08:17/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
8.3 km
|
03:27:48
|
25:00/km
Inna Chang
上傳了新日誌
17.2 km
|
00:52:04
|
19.9 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:55:19
|
05:31/km
Vanessa Fan Fan
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3.4 km
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01:34:50
|
28:08/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
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00:02:51
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00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
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00:06:01
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00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
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00:11:49
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00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.5 km
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00:11:14
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00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
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00:08:51
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.1 km
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00:15:57
|
07:44/km
林淦鈿(淦哥)
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5.0 km
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00:29:48
|
05:57/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.0 km
|
00:26:42
|
06:40/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
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00:11:04
|
06:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:38:21
|
07:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.1 km
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00:49:00
|
06:02/km
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