James Chao 2015/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

James Chao 基隆
ID 211004

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18.0 km | 00:56:32 | 19.1 km/h

日期: 2015-04-04 08:23 - 總爬升: 141 m - 卡路里: 668.141 Cal

4月累積里程 : 86.44 km

Locomo 上傳 | 9 years ago

翁信義, 李仁哲和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	19.1	-5.4 %
2	20.3	-4.6 %
3	22.0	-3.5 %
4	20.3	6.8 %
5	21.3	5.6 %
6	17.8	3.4 %
7	20.0	5.0 %
8	16.0	5.2 %
9	20.9	-3.8 %
10	22.1	5.6 %
11	26.1	-4.8 %
12	23.8	-3.6 %
13	18.3	-7.4 %
14	20.8	-3.4 %
15	22.5	6.2 %
16	14.6	-6.0 %
17	10.4	4.7 %
18.0	21.6	4.5 %

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