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Amber
台北市
ID 11920
414 位追隨者
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Amber
34.7 km
|
03:39:31
|
9.5 km/h
日期:
2015-04-03 06:14
-
地點:
劍中聖劍
-
天氣:
熱了
-
平均心率:
128
-
卡路里:
712 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
68%
台北市
A
mber
亦真非真
說推
·
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台北市
A
mber
深般若
和
亦真非真
說推
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台北市
A
mber
亦真非真
說推
·
留言
適合的騎車的天氣
早起晨騎真是舒服
劍南中社再聖人瀑布
不過沒時間去風櫃嘴
下次吧!
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
107~131
65~79%
2:M馬拉松配速區
131~147
79~89%
3:T乳酸耐力區
147~152
89~92%
4:A無氧耐力區
152~161
92~97.5%
5:I最大耗氧區
161~166
97.5~100%
最大心率為166
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
423.93 km
FUJI FINEST
GPX 上傳
| 9 years ago
劉仁釗
,
Rambo lin(培英慢跑)
和其他
50
人說推
·
留言
觀看另 4 則留言
黃陳
騎車吧!
2015-04-03 21:01 ·
1
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Amber
傻眼中...
2015-04-03 21:04 ·
曾翊祐
你還真是早起,這算是凌晨騎吧?呵
2015-04-03 21:11 ·
1
個人推
亦真非真
Amber,晚安!以今天的天氣,這時間騎車3個多小時,真是一大考驗,天氣熱,霧霾又嚴重,真佩服妳的耐力( •ॢᴗ•ॢ)等待妳分享美麗的沿途好風光( ╹◡╹)っー’・*:.。
2015-04-03 21:15 ·
曾翊祐
留意了自己的日誌後才發現,原來上傳的時間是開始,而不是結束,晨騎無誤~哈哈
2015-04-04 21:17 ·
Amber
哈哈,我也想凌晨騎試試看,看著太陽升起而結束活動,...,XDD
2015-04-04 21:59 ·
1
個人推
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 113~ 148
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
14.2
0.0 %
2
6.9
0.0 %
3
14.6
0.0 %
4
17.8
0.0 %
5
4.2
0.0 %
6
9.2
0.0 %
7
8.1
0.0 %
8
23.8
0.0 %
9
27.3
0.0 %
10
4.6
0.0 %
11
10.0
0.0 %
12
8.9
0.0 %
13
8.0
0.0 %
14
8.1
0.0 %
15
1.3
0.0 %
16
35.0
0.0 %
17
34.3
0.0 %
18
38.3
0.0 %
19
8.3
0.0 %
20
13.9
0.0 %
21
13.2
0.0 %
22
10.3
0.0 %
23
11.0
0.0 %
24
34.3
0.0 %
25
35.0
0.0 %
26
23.4
0.0 %
27
20.9
0.0 %
28
10.7
0.0 %
29
9.5
0.0 %
30
15.8
0.0 %
31
20.7
0.0 %
32
8.8
0.0 %
33
13.6
0.0 %
34
16.1
0.0 %
34.7
11.1
0.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
12.0 km
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林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
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林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
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00:12:42
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林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
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Inna Chang
上傳了新日誌
00:14:12
Inna Chang
上傳了新日誌
2.0 km
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00:14:12
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台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
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00:55:05
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05:19/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
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05:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.0 km
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00:58:52
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05:19/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:05
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台中阿森
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:06:13
|
13.6 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:50
|
05:18/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:55:35
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05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
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Inna Chang
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Inna Chang
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Inna Chang
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Inna Chang
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Inna Chang
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0.2 km
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林淦鈿(淦哥)
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randallkwo
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王聖欣
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林淦鈿(淦哥)
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8.5 km
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王聖欣
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