10.0 km | 00:57:55 | 05:46/km日期: 2015-03-31 18:20 - 平均心率: 171 - 卡路里: 1036 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 62%
Pace: 05'06" / 06'18" / 05'44" / 05'48" / 05'36" / 05'34" / 05'31" / 05'28" / 06'22" / 05'59" / 32'13" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 76.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'06" | 00:05'06" |
2 | 06'18" | 00:11'24" |
3 | 05'44" | 00:17'08" |
4 | 05'48" | 00:22'56" |
5 | 05'36" | 00:28'32" |
6 | 05'34" | 00:34'06" |
7 | 05'31" | 00:39'37" |
8 | 05'28" | 00:45'05" |
9 | 06'22" | 00:51'27" |
10 | 05'59" | 00:57'26" |
10.0 | 32'13" | 00:57'55" |