5.8 km | 01:32:54 | 16:05/km日期: 2021-07-26 21:02 - 平均心率: 87 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 104
Pace: 06'04" / 11'40" / 12'38" / 12'06" / 11'47" / 11'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'02" | 1002 / 1002 |
2 | | 11'41" (+05'39") | 996 / 1999 |
3 | | 12'37" (+06'35") | 1000 / 2998 |
4 | | 12'06" (+06'04") | 999 / 3998 |
5 | | 11'47" (+05'45") | 998 / 4996 |
6 | | 49'51" (+43'49") | 776 / 5772 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 121.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 11'40" | 00:17'44" |
3 | 12'38" | 00:30'22" |
4 | 12'06" | 00:42'28" |
5 | 11'47" | 00:54'15" |
5.8 | 11'05" | 01:02'49" |