7.0 km | 01:25:35 | 12:11/km日期: 2021-08-03 06:04 - 總爬升: 178 m - 平均心率: 82 - 卡路里: 489 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 27°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 14'22" / 11'27" / 12'20" / 11'43" / 12'14" / 11'48" / 12'46" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'28" (+02'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'26" | 1000 / 2000 |
3 | | 12'00" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'42" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'14" (+00'48") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'47" (+00'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'45" (+01'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'16" | 18 / 7018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 113.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'22" | 00:14'22" |
2 | 11'27" | 00:25'49" |
3 | 12'20" | 00:38'09" |
4 | 11'43" | 00:49'52" |
5 | 12'14" | 01:02'06" |
6 | 11'48" | 01:13'54" |
7 | 12'46" | 01:26'40" |
7.0 | 07'54" | 01:26'49" |