5.4 km | 01:09:50 | 12:52/km日期: 2021-07-25 21:41 - 平均心率: 102 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 116
Pace: 00'24" / 13'21" / 12'38" / 13'30" / 13'21" / 12'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'37" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'21" (+01'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'37" (+01'00") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'29" (+01'52") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'21" (+01'44") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'42" (+01'05") | 423 / 5423 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 25.50 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 00'24" | 00:00'24" |
| 2 | 13'21" | 00:13'45" |
| 3 | 12'38" | 00:26'23" |
| 4 | 13'30" | 00:39'53" |
| 5 | 13'21" | 00:53'14" |
| 5.4 | 12'41" | 00:58'37" |
留言 
Replay
