Alex Lo 2021/08/02 訓練日誌 | Marathon's World

Alex Lo 基隆
ID 539653

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2.7 km | 01:33:42 | 34:45/km

日期: 2021-08-02 21:17 - 平均心率: 96 - 踏頻: 50 - 卡路里: 325 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(9)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

32'24"

(32'24")

1.85 (-1.87)

1000 / 1000

2

16'06"

(48'30")

3.73

1000 / 2000

3

45'12"

(01:33'42")

0.92 (-2.80)

696 / 2696

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·

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	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	32'10"	00:32'10"
2	16'06"	00:48'16"
2.7	56'52"	01:27'53"

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