pei 2021/05/12 訓練日誌 | Marathon's World

pei 基隆
ID 280879

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2.9 km | 00:30:14 | 10:19/km

日期: 2021-05-12 20:01 - 平均心率: 112 - 踏頻: 66 - 卡路里: 131 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'39"

(10'39")

5.63

1000 / 1000

2

10'41"

(21'21")

5.62 (-0.02)

1000 / 2000

3

08'53"

(30'14")

6.28

930 / 2930

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'44"	00:07'44"
2	10'42"	00:18'26"
2.9	09'34"	00:27'20"

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